Bữa sáng là một trong những yếu tố quan trọng giúp tạo nhịp năng lượng cho cả ngày. Khi cơ thể bắt đầu ngày mới với một bữa sáng cân
Điều chỉnh chế độ ăn phù hợp với nhịp sinh hoạt hằng ngàyĐiều chỉnh chế độ ăn phù hợp với nhịp sinh hoạt hằng ngày
Mỗi người có nhịp sinh hoạt riêng, vì vậy chế độ ăn uống cũng cần linh hoạt để phù hợp với lối sống. Không cần theo một khuôn mẫu cứng
Thói quen ăn uống nhẹ nhàng hỗ trợ giảm áp lực trong ngàyThói quen ăn uống nhẹ nhàng hỗ trợ giảm áp lực trong ngày
Căng thẳng có thể xuất hiện trong nhiều hoàn cảnh khác nhau, và đôi khi thói quen ăn uống đóng vai trò góp phần làm dịu tâm trạng. Khi chọn