Mỗi người có nhịp sinh hoạt riêng, vì vậy chế độ ăn uống cũng cần linh hoạt để phù hợp với lối sống. Không cần theo một khuôn mẫu cứng
Danh mục: Giảm căng thẳng qua thói quen ăn uống nhẹ nhàng
Danh mục này gợi ý các thói quen ăn uống giúp tạo cảm giác thoải mái và giảm áp lực trong ngày, không đề cập đến chữa trị căng thẳng.